При длительном сидении на велосипеде происходит давление на область между анусом и пенисом. При возникновении боли или онемения в этой области, стоит на некоторое время прекратить кататься на велосипеде. Не надо отказываться от езды полностью, просто стоит сделать несколько изменений.
Велосипед – популярный вид спорта, который сжигает калории и укрепляет мышцы ног. Некоторые люди катаются ради удовольствия, а другие – серьезные гонщики и проводят несколько часов в день на велосипеде.
У мужчин катание может вызвать проблемы с эрекцией, если они много времени проводят на велосипеде. Связь между верховой ездой и проблемами с эрекцией не нова. Здесь рассказано, почему езда на велосипеде влияет на эрекцию и как предотвратить эти проблемы.
Как езда на велосипеде влияет на эрекцию?
При долгом сидении на велосипеде, седло давит на промежность в области между анусом и пенисом. Промежность заполнена артериями и нервами, которые обеспечивают пенис кровью и чувствительностью.
Во время эрекции мозг посылает нервные импульсы к половому члену. Эти сигналы расслабляют кровеносные сосуды, что увеличивает приток крови через артерии в пенис. Любая проблема с нервами, кровеносными сосудами или и тем, и другим может мешать эрекции. Это называется эректильной дисфункцией (ЭД).
За последние несколько десятилетий исследования обнаружили, что у некоторых мужчин-велосипедистов развиваются повреждения полового нерва, главного нерва в промежности и половой артерии, которая поставляет кровь к половому члену.
Мужчины-велосипедисты сообщают об онемении и проблемах с эрекцией. Эксперты сообщают, что ЭД начинается, когда артерии и нервы защемляются между узким велосипедным седлом и лобковыми костями велосипедиста.
Как уменьшить риск ЭД?
Сделав некоторые изменения, можно продолжить ездить на велосипеде без ущерба личной жизни.
Вот несколько изменений, которые стоит сделать для снижения риска ЭД:
- Заменить узкое велосипедное седло более широким с дополнительной прокладкой. Кроме того, стоит выбирать седло без носа, а более прямоугольное, чтобы уменьшить давление.
- Опустить руль. Наклонение вперед поднимает заднюю часть тела от седла и уменьшает давление на промежность.
- Надевать мягкие шорты для катания, чтобы получить дополнительную защиту.
- Сократить интенсивность и продолжительность тренировок.
- Делать регулярные перерывы во время длительных поездок: немного пройтись или просто постоять.
- Перейти на лигерад. При длительных поездках такие велосипеды безопаснее и мягче для промежности.
- Смешивать тренировки. Стоит иногда бегать, плавать или заниматься аэробикой вместо езды на велосипеде. Велосипед лучше использовать для недолгого катания или облегченных тренировок.
При возникновении боли или онемений в промежности, стоит на некоторое время прекратить ездить.
Что делать при эректильной дисфункции?
Эректильная дисфункция и онемение могут длиться в течение нескольких недель или месяцев. Решение: сократить или полностью прекратить ездить на велосипеде и верхом.
Если после нескольких месяцев проблемы продолжаются, следует обратиться к врачу. Причиной ЭД могут быть: болезнь сердца, проблемы нервной системы или последствия хирургического вмешательства.
В зависимости от причины, врач может прописать одно из лекарств от ЭД:
- силденафил (Виагра)
- тадалафил (Сиалис)
- варденафил (Левитра)
Эти препараты увеличивают приток крови к половому члену для возникновения эрекции. Но надо быть осторожным, так как эти препараты могут вызвать серьезные побочные эффекты.
ЭД-препараты не рекомендуются людям с очень низким или высоким кровяным давлением, заболеваниями печени или почек, а особенно тем, кто принимает нитроглицерин против болей в груди. Также существуют и другие препараты, включая не медикаментозные, например, насосы и имплантаты.
Не стоит отказываться от езды на велосипеде, просто сделайте несколько изменений в поездках. Если развивается эректильная дисфункция, выясните с врачом причины и найдите решение, которое будет безопасно и эффективно восстанавливать сексуальную жизнь.