Три четверти взрослых в возрасте от 45 до 65 лет и беременные женщины страдают от геморроя. Некоторые виды активности вызывают обострение этой болезненной проблемы, особенно при давлении на пораженный участок.
Описание
Геморрой - воспаление и опухание вен в прямой кишке или вокруг анального отверстия. При внутреннем геморрое в прямой кишке вены иногда выступают через задний проход, в то время как наружные геморроидальные узлы появляются в виде опухоли в области анального отверстия. Оба типа геморроя могут вызвать ярко-красные кровянистые выделения, а опухшие внешние вены - боль и зуд.
Причины
Наибольшая склонность к геморрою существует у людей, которые проводят много времени в туалете, напрягаясь при попытке дефекации, и при наличии частого поноса или запора. Данная проблема также возникает из-за недостатка клетчатки. У беременных женщин увеличение вен в прямой кишке или заднем проходе развивается из-за давления брюшной полости. Склонность пожилых людей к геморрою объясняется естественным ослаблением соединительной ткани анальной области и прямой кишки.
Эффективные упражнения
Регулярные физические упражнения улучшают пищеварение, но могут усугубить геморрой, если их делать неправильно. Езда на велосипеде часто обостряет проблему и провоцирует увеличение боли и отеков из-за давления седла на пораженное место. Не рекомендуется поднятие тяжестей вследствие напряжения в нижней части спины, которое также обостряет геморрой. При данных проблемах нужно придерживаться таких занятий, как бег, ходьба, плавание или йога, пилатес или аэробика.
Упражнения, укрепляющие мышечный тонус, особенно хороши для профилактики или лечения геморроя.
Лечение
Лечение геморроя до/после поездки поможет снизить боль. Чтобы успокоить пораженный участок нужно промыть его теплой водой. Для очистки необходимо использование детских влажных салфеток и ношение хлопчатобумажного нижнего белья. Для уменьшения зуда применяются кортикостероидные мази. Некоторые кремы содержат лидокаин для обезболивания.