Оказание первой медицинской помощи в пути

Существуют некоторые риски, связанные с горной ездой, особенно когда езда проходит на изолированных территориях, до которых сложно добраться аварийным службам.

Будет намного безопаснее, если вы будете следовать трем простым правилам: всегда говорите кому-нибудь, куда вы собираетесь ехать и как долго вы там пробудете, старайтесь выезжать группами или, хотя бы в паре, и всегда имейте при себе аптечку и полностью заряженный телефон.

Действительно важно иметь базовые знания о первой помощи в пути. Мы рекомендуем пройти надлежащие курсы, но вот несколько базовых советов.

Что хранить в аптечке

Собрать аптечку дешево и легко. Можно купить необходимое в большинстве аптек.

В большинстве инцидентов на горных велосипедах страдают мягкие ткани, иногда происходят переломы рук или ключиц, поэтому рекомендуется брать с собой:

Походная аптечка первой помощи - видео

Что делать, если вы или ваш друг получили травму в пути

Если случилось самое худшее и кто-то из ваших друзей ранен, выполняйте следующие 6 шагов:

1. Держите себя в руках: не подвергайте себя опасности, если сомневаетесь в своих силах, наберите 112 (единый номер экстренных служб). Успокойтесь, если пострадавший увидит, что вы дрожите, то не сможете ему помочь. Сделай глубокий вдох и подумайте, что должны сделать.
2. Основные признаки: проверьте, дышит ли человек (в первую очередь!) или он без сознания, жалуется ли на боль в шее, спине, брюшной полости или тазу, или у него потеря ориентации (неодинаковый диаметр зрачков, сонливость, невнятная речь). Если видите эти признаки, переходите сразу к шагу 6.
3. Оставьте пострадавшего в лежачем положении: травмы и боль могут вызвать повышенное сердцебиение. Помогите человеку лечь и поддерживайте его тело. Остановить кровотечения: первое, что нужно сделать, если кровотечение находится в области руки или ноги, приподнять конечность над землей. Если кровотечение очень сильное, поднимите ноги человека вверх, чтобы направить кровь к сердцу и звоните 112.
4. Бинты для ран: никогда не накладывайте сухие повязки на рану. Используйте раствор хлорида натрия, чтобы намочить бинт и прысните им на рану, чтобы промыть ее от грязи, затем наложите бандаж прямо на рану и прижмите. Если вы обматываете конечность, оставьте пальцы открытыми, чтобы можно было проверить кровоток после перевязки. Сожмите конечность пальцами или ногтями на 5 секунд; если цвет не вернулся к розовому в течение 2 секунд, значит повязка слишком тугая, ослабьте ее.
5. Не позволяйте пострадавшему двигаться: человека с более серьезными травмами, чем мелкие порезы или ссадины, нужно обездвижить, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения. Человек будет инстинктивно защищать травму, не касаясь ее. Если он не может сделать это сам, подвязка для руки или шина для ноги – хороший способ достичь этого. Опять же, промойте и наложите повязку на рану. Звоните 112 для оказания помощи.
6. Наберите 112: если травма кажется серьезной, не перемещайте человека; если он без сознания, аккуратно положите его на бок и проверьте дыхание. Пусть кто-нибудь держит голову по центру (в естественной позе), смотрите руководство ниже. Это то, что нужно сделать, пока не приедет помощь. Если на улице холодно, заверните пострадавшего в спасательное одеяло. Звоните 112 и просите помощи. Оператор подскажет, что делать, если травма серьезная или угрожает жизни.

Как положить пострадавшего на бок?

1. Встаньте на колени рядом с человеком и вытяните обе его ноги.
2. Откройте дыхательные пути, приподняв подбородок.
3. Положите руку под углом 90 градусов к телу, согните ее в локте ладонью вверх, как будто она машет.
4. Положите другую руку поперек груди и направьте тыльной стороной напротив щеки, ближайшей к вам.
5. Другой рукой, придерживайте ноги и согните колени, держите ноги на земле.
6. Убедитесь, что рука до сих пор на его щеке, потяните ногу к себе, это перевернет его на бок.
7. Своей рукой подвиньте его ногу так, чтобы колени и бедра были под прямым углом.
8. Наклоните голову назад, чтобы дыхательные пути остались открытыми.
9. Регулярно проверяйте его дыхание и пульс и ждите, когда прибудет помощь.

Руководство по иммобилизации пострадавшего

1. Если человек жалуется на боль или онемение в шее, покалывания, или необычные ощущения где-либо, звоните 112.
2. Не перемещая его, положите затылок пострадавшего на колени.
3. Осторожно положите руки по обе стороны его головы, опираясь локтями на землю.
4. Оставьте его голову в естественной позиции. Вы должны иммобилизовать шею пострадавшего, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения.
5. Разговаривайте с человеком и успокаивайте его.

Как сделать слинг?

Как обработать рану?

1. Промойте раненный участок и намочите бинт.



2. Приложите усилия, чтобы затянуть бинт.



3. Намотайте концы бинта вокруг марлевой повязки, перекрывая каждый слой на 2-3 см и завяжите бантик.



4. Приподнимите раненный участок выше сердца, если это возможно.

Как иммобилизировать раненную ногу?

1. Если думаете, что у пострадавшего сломана нога или он не может двигать ей, немедленно звоните 112.
2. Откройте треугольные бинты и повяжите их в естественных впадинах коленей и лодыжек.



3. Осторожно свяжите ноги вместе, убедитесь, что не завязали повязку на месте ушиба или колена. Таким способом можно обездвижить ногу, обезопасив травмированную.



4. Снимите обувь и носки и проверяйте приток крови к ногам.



5. Держите пострадавшего в тепле в спасательном одеяле, пока не стало слишком холодно.