Езда на велосипеде с простудой

Если у вас простуда, очень важно заботиться о себе и подождать полного выздоровления. Если вы заядлый велосипедист, то не позволите простуде удержать вас от физической активности. Простуда может быть небольшим вирусом, который приходит и быстро уходит, или же может перерасти в серьезную проблему, при которой потребуется медицинское вмешательство.

Значение

Большинство людей стараются больше отдыхать, если болеют простудой или гриппом. Это одна из самых простых и лучших способов ускорить выздоровление и начать чувствовать себя лучше в ближайшее время.

Если езда на велосипеде является обязательной частью повседневной жизни, вы можете поехать, несмотря на плохое самочувствие. Так как иммунная система скомпрометирована, вы можете почувствовать себя слабым или более усталым, чем обычно.

Тело может сопротивляться физической нагрузке и будет заставлять отдыхать. Простуда затрудняет дыхание и сильно напрягает легкие, что может ухудшить симптомы.

Симптомы


Когда обычная простуда начинает оседать в груди, это может быть признаком бронхита.

К симптомам бронхита относятся кашель, боль в груди, боли в теле, головная боль, боль в горле, температура, насморк и слезящиеся глаза.

Если вы ездите на велосипеде с ОРЗ, симптомы могут обостриться.

Меры предосторожности

Примите меры предосторожности, если собираетесь поехать на велосипеде во время простуды. Не одевайтесь слишком тепло, чтобы не перегреть тело, особенно если у вас жар или озноб. Одевайтесь по погоде и старайтесь избегать слишком низких или высоких температур воздуха.

Не переутомляйтесь. Вы не сможете проехать несколько километров так же легко, как если бы у вас не было простуды. Возьмите с собой воду, таблетки от кашля и мобильный телефон на случай, если вы куда-то отправляетесь и можете почувствовать себя плохо в дороге.

Лечение

Если вы испытываете симптомы простуды, при которых чувствуете боль в груди или затрудняется дыхание, обратитесь к врачу — особенно перед поездкой на велосипеде. Врач определит состояние здоровья легких и проверит, не переросла ли простуда в более серьезную болезнь.

Он может назначить антибиотики, противовирусные препараты или ингаляции, чтобы облегчить дыхание, если простуда превратилась в бронхит, объяснит дальнейшие действия.

Предостережения

В некоторых случаях простуда может быстро перерасти в серьезную угрозу для здоровья. Это может вызвать массу проблем, при которых потребуется неотложная помощь. Если вы едете на велосипеде и вдруг начинаете чувствовать слабость или затруднение дыхания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Может начаться бронхиальная астма, если поражены легкие. Требуется незамедлительная ингаляция. Может развиться ушная инфекция, особенно если иммунная система сильно ослаблена. Затрудненное дыхание, обмороки и выделение желтой или зеленой слизи могут свидетельствовать об инфекции или пневмонии.

О пользе велосипеда для здоровья - видео

Поделиться::

Это тоже интересно: